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Méthodes

Dans cette rubrique, vous découvrirez les méthodes pour travailler sa mémoire et des exercices pour améliorer sa mémoire.

Les méthodes mnémotechniques proposées ciblent soit un apprentissage particulier et vous permettent de développer les outils adéquats pour le retenir; soit une méthode d’apprentissage plus générale.
Dans ce second cas, les méthodes proposées vous exposent un schéma et ses clefs de compréhension pour structurer votre mémoire et donc apprendre plus facilement ce que vous désirez !

Ne pas se laisser aller

Continuons à passer en revue les défauts contre lesquels il faut lutter pour avoir la maîtrise de soi. Rappelons les trois premiers : 1. le laisser-aller 2. le désir de jouissance immédiate 3. l'inactivité 4. l'influençabilité :…

Lutter contre ses défauts !

Nous avons vu, dans la première leçon, que nous avons en nous, de nombreuses tendances naturelles qui sont à l'opposé de la maîtrise de soi. C'est dommage, mais nous sommes ainsi faits. Il faut donc lutter contre un certain nombre de…

Acquérir la maîtrise de soi

Nous avons affirmé : "la maîtrise de soi s'acquiert". Oui, mais comment ? Pour avoir la réponse à cette question, il faut bien comprendre l'un des principes enseignés par William James, le grand psychologue américain. Il nous a appris…

Comment retenir une liste de courses

Comment retenir une liste de courses? Comment booster votre mémoire à l'aide de la visualisation d'imagerie mentale ? Installez un projecteur dans votre cerveau ! Exercice de visualisation ; Comment retenir facilement une liste de…

La technique de la liste-repère

La technique de la liste-repère Vous trouverez dans cette leçon deux planches de dessins qui vont vous permettre de retenir instantanément une liste de vingt mots n'ayant aucun rapport entre eux. Par exemple, une liste de courses à faire.…

Les images mentales

Les images mentales Dans de nombreuses techniques d'amélioration de la mémoire, on a recours à des associations d'images mentales. Il faut absolument s'entraîner à former clairement de telles images (ce qu'on appelle "visualiser"). Nous…
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