Méthodes

Dans cette rubrique, vous découvrirez les méthodes pour travailler sa mémoire et des exercices pour améliorer sa mémoire.

Les méthodes mnémotechniques proposées ciblent soit un apprentissage particulier et vous permettent de développer les outils adéquats pour le retenir; soit une méthode d’apprentissage plus générale.
Dans ce second cas, les méthodes proposées vous exposent un schéma et ses clefs de compréhension pour structurer votre mémoire et donc apprendre plus facilement ce que vous désirez !

Exercez-vous !

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Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !
J.-C. Michel
J.-C. Michel
A collaboré à la première version de JeRetiens en 2007. Aujourd'hui, son site n'est plus en ligne, nous avons choisi de republier les textes pouvant être récupérés. Ses textes lui sont intégralement crédités.
J.-C. Michel
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Vous avez eu au cours des leçons précédentes des indications précises sur la façon de vous entraîner à la maîtrise de soi. Aujourd’hui, nous allons vous donner des exercices complémentaires qui vous aideront et qui parferont votre programme d’amélioration personnelle. Exercice n° 1 : Lisez un article de journal. Soulignez toutes les phrases où l’auteur … Lire plus

Faire des projets

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J.-C. Michel
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J.-C. Michel
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Vous avez certainement des projets personnels destinés à améliorer la qualité de votre vie : projets matériels ou projets professionnels ou projets de perfectionnement personnel. Puisque vous vous intéressez à la maîtrise de soi, vous faites partie des individus qui désirent tirer le maximum de profit des ressources qui sont en eux, et qui veulent … Lire plus

Gérer ses expressions

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J.-C. Michel
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J.-C. Michel
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Si nous ne sommes pas flegmatiques de nature, nous avons souvent le défaut de réagir avec excès à des paroles, à des spectacles, à des événements. Vous êtes allé à un concert que vous avez beaucoup aimé. Pour extérioriser votre satisfaction, vous employez des expressions hyperboliques « ce concert était absolument fantastique, phénoménal, et ce chef … Lire plus

Ne pas être impatient

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J.-C. Michel
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Nous allons passer à une manifestation moins violente que la colère. Il s’agit de l’impatience. Vous allez vous efforcer de contrôler l’impatience en analysant les manifestations extérieures par lesquelles elle se traduit chez vous. L’impatience se manifeste généralement d’une des façons suivantes : mouvements de mains ou de doigts : tapotements ou agitation d’un objet … Lire plus

Apprenez à respirer

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Celui qui est maître de lui a une attitude extérieure calme, posée, pondérée, sereine. Il ne s’impatiente pas, il ne laisse pas lire ses sentiments sur son visage et naturellement il ne se met jamais en colère. Voyons dans cette leçon et la suivante comment vous allez maîtriser votre apparence extérieure. On aura, pour ces … Lire plus

Les attitudes à rejeter

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J.-C. Michel
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Il y a encore bien des défauts contre lesquels il faut lutter pour acquérir la maîtrise de soi. Nous allons voir aujourd’hui quelques attitudes qu’il faut rejeter pour être indépendant et maître de soi. 1. la vanité, la présomption, la fatuité, l’orgueil Voilà des défauts contre lesquels il faut lutter, car ce sont des défauts … Lire plus

Faites des cartes-résumé

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J.-C. Michel
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Vous le voyez, ces leçons vous donnent un grand nombre de conseils pratiques. Mais il ne suffit pas de lire ces leçons et ces conseils pour acquérir la maîtrise de soi. Seule la pratique peut vous donner les résultats que vous escomptez. Avant de poursuivre et d’aborder d’autres sujets, nous allons vous donner des conseils … Lire plus

Ne pas se laisser aller

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J.-C. Michel
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Continuons à passer en revue les défauts contre lesquels il faut lutter pour avoir la maîtrise de soi. Rappelons les trois premiers : 1. le laisser-aller 2. le désir de jouissance immédiate 3. l’inactivité 4. l’influençabilité : Le mot n’est pas très joli, mais il désigne une attitude passive qu’il faut rejeter. La publicité, l’information … Lire plus

Lutter contre ses défauts !

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Nous avons vu, dans la première leçon, que nous avons en nous, de nombreuses tendances naturelles qui sont à l’opposé de la maîtrise de soi. C’est dommage, mais nous sommes ainsi faits. Il faut donc lutter contre un certain nombre de défauts qui nous empêchent d’être maître de nous. Passons-les en revue et voyons comment … Lire plus

Acquérir la maîtrise de soi

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Nous avons affirmé : « la maîtrise de soi s’acquiert ». Oui, mais comment ? Pour avoir la réponse à cette question, il faut bien comprendre l’un des principes enseignés par William James, le grand psychologue américain. Il nous a appris ceci : « on admet facilement que l’action suit la pensée, mais il est important de savoir … Lire plus

Comment acquérir la maîtrise totale de soi ?

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J.-C. Michel
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sLa maîtrise de soi est une qualité importante à cultiver si l’on veut véritablement conduire son destin. Il est facile d’observer que l’on peut classer les individus en deux catégories : d’une part, ceux qui semblent être le jouet des événements, qui paraissent subir leur destinée et qui dépendent des autres; d’autre part, ceux qui … Lire plus

Rédaction de compte-rendu: ordre des parties

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Schéma du modèle DiPHTeRIC.
Vachonyme
Vachonyme
Mnémoniste du dimanche chez JeRetiens
Internaute non enregistré mais pas forcément anonyme qui partage la connaissance du monde !
Vachonyme
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Pour se rappeler facilement de l’ordre des parties à rédiger dans un compte-rendu de TP en sciences, se souvenir de la démarche « OPHERIC ». Observations – Problématique – Hypothèses – Expérimentation – Résultats – Interprétation – Conclusion. D’autres variantes existent en fonction de la méthode (inductive, déductive, etc.) et du point de départ de l’investigation: OHERIC: … Lire plus

Comment retenir une liste de courses

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Liste de courses à apprendre, truc
lunec squar
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Mnémoniste chez JeRetiens
Artiste aux multiples fossettes
lunec squar
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Comment retenir une liste de courses? Comment booster votre mémoire à l’aide de la visualisation d’imagerie mentale ? Installez un projecteur dans votre cerveau ! Exercice de visualisation ; Comment retenir facilement une liste de courses de 30, 40, 50 articles (sans ne rien oublier). La plupart d’entre nous sait ce qui manque dans leur frigo, mais pourriez-vous retenir … Lire plus

Comment bien prendre note et avoir de bonnes notes ?

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lunec squar
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Mnémoniste chez JeRetiens
Artiste aux multiples fossettes
lunec squar
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Prenez pour règle de base d’écrire en toutes lettres les mots que vous découvrez pour la première fois. Par contre n’hésitez pas à abréger les mots les plus courants. Mais attention ! Conservez le même code du début à la fin. Abrégez, oui, mais à condition de pouvoir vous relire facilement. beaucoup = bp c’est-à-dire … Lire plus

La technique de la liste-repère

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J.-C. Michel
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La technique de la liste-repère Vous trouverez dans cette leçon deux planches de dessins qui vont vous permettre de retenir instantanément une liste de vingt mots n’ayant aucun rapport entre eux. Par exemple, une liste de courses à faire. Voici les deux planches de dessins, elles contiennent 26 objets en tout : Vous remarquerez que … Lire plus