Particularités de certaines mémoires

PARTICULARITÉS DE CERTAINES MÉMOIRES Nous allons reprendre aujourd'hui l'étude de la physiologie du cerveau. Nous nous excusons auprès de ceux de nos élèves qui pourraient trouver ces leçons un peu fastidieuses, mais elles méritent d'être étudiées avec soin, car elles vous permettront de bien comprendre les mécanismes de la mémoire et de tirer un meilleur parti des applications que nous vous enseignerons plus loin. D'abord quelques mots sur l'amnésie, l'asthénie et la cyclothymie.Il ne s'agit pas d'étudier les…

Comment se concentrer ?

COMMENT DÉVELOPPER VOTRE POUVOIR DE CONCENTRATION ? Avant de terminer l'étude de la physiologie du cerveau, nous allons passer aujourd'hui à une leçon très importante sur la concentration.Savoir se concentrer est indispensable au développement de la mémoire. L'attention et l'observation des faits dépendent d'une concentration correcte sur ces faits.La concentration est la faculté de maintenir notre attention sur un sujet déterminé sans nous laisser distraire par d'autres pensées. C'est d'ailleurs une faculté…

De quoi se nourrit notre cerveau ?

DE QUOI SE NOURRIT NOTRE CERVEAU ? L'activité cérébrale, tout comme les exercices musculaires s'accompagne d'échanges et de transformations chimiques. Bien entendu ce ne sont pas les mêmes substances qui satisfont aux besoins des muscles et à ceux du cerveau.De nombreuses expériences ont établi que les cellules nerveuses et cérébrales ont besoin de calcium. Un appauvrissement excessif en calcium provoque des troubles nerveux allant de la simple nervosité, à l'insomnie et aux crampes. C'est pourquoi certains sédatifs…

Comment aider son cerveau à retenir

COMMENT ASSURER AU CERVEAU DES CONDITIONS DE FONCTIONNEMENT FAVORABLES ?Sachons tout d'abord que notre cerveau reçoit du sang, comme les muscles de nos bras ou de nos jambes. Il en reçoit même une quantité considérable : de 2 000 à 2 200 litres de sang passent dans notre cerveau en 24 heures. Cela représente 400 fois le volume total de notre sang.Cette circulation du sang dans le cerveau est d'ailleurs activée, par exemple, sous le coup d'une émotion ou d'une activité cérébrale intense. Inversement, elle se…

Apprendre à se concentrer et à s’intéresser

Nous avons déjà parlé de l'importance de vos objectifs personnels. Nous avons dit que votre concentration est plus facile si vous prenez pleinement conscience de l'importance de la lecture ou du travail que vous entreprenez. Néanmoins, pour que votre concentration soit parfaite, il faut que vous assuriez à votre esprit un intérêt immédiat. Il faut que vous arriviez à prendre un intérêt suffisant à ce que vous lisez ou étudiez.Comment vous passionner pour ce que vous devez lire ?Tout d'abord, en vous pénétrant bien…

Les bases de la concentration

Il vous est peut-être arrivé de vouloir vous concentrer sur une lecture, mais que malgré vos efforts, votre attention se détourne constamment, vous ne progressez pas. Cinq fois, dix fois vous devez reprendre votre lecture à la phrase précédente pour essayer d'enchaîner.Cela peut provenir des différentes causes que nous avons déjà analysées, mais cela peut très bien être la conséquence d'un autre facteur : vous n'avez pas une base de connaissances suffisantes pour aborder cette lecture.Si vous demandez à un enfant de…

Avoir un but pour vous concentrer

Nous allons aborder maintenant les conditions intérieures psychologiques d'une bonne concentration.Reprenons l'expérience faite précédemment. Vous avez fait un tableau à deux colonnes. A gauche vous avez inscrit la liste des sujets et occupations pour lesquels vous n'avez pas de mal à vous concentrer. A droite, ceux pour lesquels vous éprouvez des difficultés de concentration. Nous avions ainsi vérifier qu'il est facile de se concentrer sur les sujets que l'on aime et difficile sur les sujets que l'on n'aime pas. Cela…

Pour se concentrer, soyez en forme !

Êtes-vous physiquement en forme pour effectuer un travail intellectuel suivi ? Nous avons parlé de l'oxygénation du sang et du rôle du sang pour irriguer le cerveau. Nous avons parlé aussi des éléments chimiques nécessaires à l'activité des cellules cérébrales. Pour plus de conseils sur l'alimentation du cerveau, vous pouvez consulter la page Comment "tricher" aux examens ? Si vous n'avez pas respecté (volontairement ou non) les règles d'hygiène que nous avons préconisées, ou si vous vous trouvez dans un état de fatigue…

Apprendre à se concentrer: trouver un cadre

Il ne faut pas croire que l'on peut se concentrer dans n'importe quelles conditions. Si vous devez vous concentrer sur une étude, il faut d'abord vous isoler du monde extérieur. Choisissez un cadre favorable à l'étude. Il vous faut du calme, de la lumière, une température normale, du silence. Rien n'est plus préjudiciable à la concentration que des bruits, surtout ceux qui se répètent et qui crispent.Choisissez aussi un siège confortable où vous êtes assis assez droit, une table d'une hauteur adéquate.Ce cadre de…

Comment obtenir une concentration totale ?

A notre époque plus qu'à aucune autre, l'homme souffre d'un mal psychologique bien connu : la dispersion. L'agitation des villes, la tension nerveuse qu'engendrent la plupart des professions actuelles, la surabondance de l'information et le matraquage publicitaire auxquels nul n'échappe, tout cela fait que l'on fixe moins bien son attention, que l'on éprouve de plus en plus de difficultés à se concentrer.On lit un livre et l'on s'aperçoit tout à coup que les yeux ont poursuivi le parcours des lignes, mais que l'esprit…