Maîtrise de soi: conclusion

Nous avons vu ensemble ce qu'il ne fallait pas faire et ce qu'il fallait faire pour acquérir la maîtrise de soi. Faut-il redire qu'il ne vous suffira pas de lire le texte de ces leçons pour acquérir la totale maîtrise de vous-même ? Ces leçons il faudra, certes, les lire et les relire, pour bien vous en pénétrer ; mais il faudra surtout mettre en application les conseils qu'elles contiennent. Vous vous aiderez aussi des fiches-résumés qui vous rappelleront les grandes lignes de votre action à divers moments de la journée.…

Exercez-vous !

Vous avez eu au cours des leçons précédentes des indications précises sur la façon de vous entraîner à la maîtrise de soi. Aujourd'hui, nous allons vous donner des exercices complémentaires qui vous aideront et qui parferont votre programme d'amélioration personnelle.Exercice n° 1 :Lisez un article de journal. Soulignez toutes les phrases où l'auteur émet une opinion personnelle sans donner de preuves suffisantes (chiffres précis, statistiques, précisions de noms, de lieux, exemples authentifiables, etc.). Cet…

Faire des projets

Vous avez certainement des projets personnels destinés à améliorer la qualité de votre vie : projets matériels ou projets professionnels ou projets de perfectionnement personnel.Puisque vous vous intéressez à la maîtrise de soi, vous faites partie des individus qui désirent tirer le maximum de profit des ressources qui sont en eux, et qui veulent acquérir une personnalité plus forte. Vous avez donc une motivation très positive sur ce plan et un désir d'obtenir des résultats. Mais il ne suffit pas de désirer les choses,…

Gérer ses expressions

Si nous ne sommes pas flegmatiques de nature, nous avons souvent le défaut de réagir avec excès à des paroles, à des spectacles, à des événements.Vous êtes allé à un concert que vous avez beaucoup aimé. Pour extérioriser votre satisfaction, vous employez des expressions hyperboliques "ce concert était absolument fantastique, phénoménal, et ce chef d'orchestre est un véritable génie". Pour renforcer vos paroles, vous donnez à votre visage une mimique exprimant que cela dépassait tout ce qu'on peut imaginer et pour faire…

Ne pas être impatient

Nous allons passer à une manifestation moins violente que la colère. Il s'agit de l'impatience.Vous allez vous efforcer de contrôler l'impatience en analysant les manifestations extérieures par lesquelles elle se traduit chez vous.L'impatience se manifeste généralement d'une des façons suivantes :mouvements de mains ou de doigts : tapotements ou agitation d'un objet (crayon, stylo, clefs, etc.) ; mouvements de pieds : agitation et battement d'un ou des deux pieds lorsqu'on est assis, ou trépignements…

Apprenez à respirer

Celui qui est maître de lui a une attitude extérieure calme, posée, pondérée, sereine. Il ne s'impatiente pas, il ne laisse pas lire ses sentiments sur son visage et naturellement il ne se met jamais en colère.Voyons dans cette leçon et la suivante comment vous allez maîtriser votre apparence extérieure. On aura, pour ces questions, recours au principe déjà évoqué "la pensée suit l'action". En effet, en vous efforçant progressivement de maîtriser les manifestations physiques, vous dominerez totalement vos sentiments et…

Les attitudes à rejeter

Il y a encore bien des défauts contre lesquels il faut lutter pour acquérir la maîtrise de soi. Nous allons voir aujourd'hui quelques attitudes qu'il faut rejeter pour être indépendant et maître de soi.1. la vanité, la présomption, la fatuité, l'orgueilVoilà des défauts contre lesquels il faut lutter, car ce sont des défauts qui sont liés à nos relations avec autrui et qui marquent une réelle dépendance de l'opinion des autres, dépendance que l'on s'efforce de compenser en essayant de paraître supérieur (ce qui ne…

Faites des cartes-résumé

Vous le voyez, ces leçons vous donnent un grand nombre de conseils pratiques. Mais il ne suffit pas de lire ces leçons et ces conseils pour acquérir la maîtrise de soi. Seule la pratique peut vous donner les résultats que vous escomptez.Avant de poursuivre et d'aborder d'autres sujets, nous allons vous donner des conseils vous permettant de tirer le meilleur parti de ce cours.Une bonne habitude consiste à porter sur soi une petite carte sur laquelle on inscrit la règle que l'on veut suivre. Vous l'aurez dans…

Ne pas se laisser aller

Continuons à passer en revue les défauts contre lesquels il faut lutter pour avoir la maîtrise de soi.Rappelons les trois premiers :1. le laisser-aller 2. le désir de jouissance immédiate 3. l'inactivité4. l'influençabilité : Le mot n'est pas très joli, mais il désigne une attitude passive qu'il faut rejeter. La publicité, l'information écrite, la télévision, la communication avec autrui, exercent constamment une pression sur vous, pression à laquelle il faut savoir résister. Ne vous précipitez pas chez le…

Lutter contre ses défauts !

Nous avons vu, dans la première leçon, que nous avons en nous, de nombreuses tendances naturelles qui sont à l'opposé de la maîtrise de soi. C'est dommage, mais nous sommes ainsi faits.Il faut donc lutter contre un certain nombre de défauts qui nous empêchent d'être maître de nous.Passons-les en revue et voyons comment les combattre;1. le laisser-aller : Il se traduit par une attitude passive devant les événements. En général, il va de pair avec une négligence corporelle ou vestimentaire. Celui qui possède…