Apprenez à respirer

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Celui qui est maître de lui a une attitude extérieure calme, posée, pondérée, sereine. Il ne s’impatiente pas, il ne laisse pas lire ses sentiments sur son visage et naturellement il ne se met jamais en colère. Voyons dans cette leçon et la suivante comment vous allez maîtriser votre apparence extérieure. On aura, pour ces … Lire plus

Les attitudes à rejeter

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Il y a encore bien des défauts contre lesquels il faut lutter pour acquérir la maîtrise de soi. Nous allons voir aujourd’hui quelques attitudes qu’il faut rejeter pour être indépendant et maître de soi. 1. la vanité, la présomption, la fatuité, l’orgueil Voilà des défauts contre lesquels il faut lutter, car ce sont des défauts … Lire plus

Faites des cartes-résumé

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Vous le voyez, ces leçons vous donnent un grand nombre de conseils pratiques. Mais il ne suffit pas de lire ces leçons et ces conseils pour acquérir la maîtrise de soi. Seule la pratique peut vous donner les résultats que vous escomptez. Avant de poursuivre et d’aborder d’autres sujets, nous allons vous donner des conseils … Lire plus

Ne pas se laisser aller

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Continuons à passer en revue les défauts contre lesquels il faut lutter pour avoir la maîtrise de soi. Rappelons les trois premiers : 1. le laisser-aller 2. le désir de jouissance immédiate 3. l’inactivité 4. l’influençabilité : Le mot n’est pas très joli, mais il désigne une attitude passive qu’il faut rejeter. La publicité, l’information … Lire plus

Lutter contre ses défauts !

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Nous avons vu, dans la première leçon, que nous avons en nous, de nombreuses tendances naturelles qui sont à l’opposé de la maîtrise de soi. C’est dommage, mais nous sommes ainsi faits. Il faut donc lutter contre un certain nombre de défauts qui nous empêchent d’être maître de nous. Passons-les en revue et voyons comment … Lire plus

Acquérir la maîtrise de soi

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Nous avons affirmé : “la maîtrise de soi s’acquiert”. Oui, mais comment ? Pour avoir la réponse à cette question, il faut bien comprendre l’un des principes enseignés par William James, le grand psychologue américain. Il nous a appris ceci : “on admet facilement que l’action suit la pensée, mais il est important de savoir … Lire plus

Comment acquérir la maîtrise totale de soi ?

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

sLa maîtrise de soi est une qualité importante à cultiver si l’on veut véritablement conduire son destin. Il est facile d’observer que l’on peut classer les individus en deux catégories : d’une part, ceux qui semblent être le jouet des événements, qui paraissent subir leur destinée et qui dépendent des autres; d’autre part, ceux qui … Lire plus

La technique de la liste-repère

La technique de la liste-repère Vous trouverez dans cette leçon deux planches de dessins qui vont vous permettre de retenir instantanément une liste de vingt mots n’ayant aucun rapport entre eux. Par exemple, une liste de courses à faire. Voici les deux planches de dessins, elles contiennent 26 objets en tout : Vous remarquerez que … Lire plus

Les images mentales

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Les images mentales Dans de nombreuses techniques d’amélioration de la mémoire, on a recours à des associations d’images mentales. Il faut absolument s’entraîner à former clairement de telles images (ce qu’on appelle “visualiser“). Nous allons donc vous donner quelques conseils et exercices à ce sujet. Tout d’abord comprenons bien que les images qui se forment … Lire plus

La méthode des associations imagées

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

La méthode des associations imagées Commençons tout d’abord par un nouvel exercice-test Exercice-test : Lisez pendant 2 minutes la liste de mots ci-dessous dans le but d’en retenir le maximum : chapeau enveloppe maison bouton chat téléphone argent crayon chaussette livre cactus anguille veston tourne-vis phare gâteau bureau dentelle riz hameçon Cachez ensuite cette liste. … Lire plus

Les association imagées

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Les associations imagées Ce cours sur les associations imagées est structuré en 3 leçons. Il est conseillé de lire une seule leçon par jour, dans le but d’assimiler et de retenir toutes les informations qu’elle contient, et de mettre en pratique tous les conseils qui y sont donnés. Afin que ces cours vous soient le … Lire plus

12 trucs pour tricher aux examens

Comment tricher aux examens ? 1. Les Anti-sèches Si on veut travailler le moins possible, les anti-sèches semblent être une des solutions pratiques. Pas besoin de rabâcher des textes ou des données : on les copie sur un bristol A6, on les classe avec un index facile à repérer avec les doigts et on glisse … Lire plus

Top 6 des étapes pour apprendre à se concentrer

A notre époque plus qu’à aucune autre, l’homme souffre d’un mal psychologique bien connu : la dispersion. L’agitation des villes, la tension nerveuse qu’engendrent la plupart des professions actuelles, la surabondance de l’information et le matraquage publicitaire auxquels nul n’échappe, tout cela fait que l’on fixe moins bien son attention, que l’on éprouve de plus … Lire plus

Calcul mental rapide: transformer le calcul mental en calcul instantané

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

Voici des procédés permettant de faciliter les calculs que l’on est à même d’effectuer journellement : soit comme écolier, comme élève, ou comme étudiant, soit comme acheteur lorsqu’on veut vérifier rapidement le montant d’une note, soit dans l’exercice des professions commerciales, bancaires, techniques et autres lorsqu’il s’agit, par exemple, d’évaluer mentalement l’ordre de grandeur d’un … Lire plus

L’enfichage

Développez, boostez, améliorez votre mémoire et votre cerveau !

5 – L’ENFICHAGE Cette leçon est particulièrement destinée aux lycéens et aux étudiants soucieux d’acquérir une méthode de travail efficace et une technique de mémorisation “à long terme”, dans le but d’accumuler en tête plusieurs années d’études. Diagramme d’acquisition d’un savoir : Commençons par découvrir ensemble le diagramme d’acquisition d’un savoir, qui représente le processus … Lire plus