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Méthodes
Dans cette rubrique, vous découvrirez les méthodes pour travailler sa mémoire et des exercices pour améliorer sa mémoire.
Les méthodes mnémotechniques proposées ciblent soit un apprentissage particulier et vous permettent de développer les outils adéquats pour le retenir; soit une méthode d’apprentissage plus générale.
Dans ce second cas, les méthodes proposées vous exposent un schéma et ses clefs de compréhension pour structurer votre mémoire et donc apprendre plus facilement ce que vous désirez !
Les bases de la concentration
Il vous est peut-être arrivé de vouloir vous concentrer sur une lecture, mais que malgré vos efforts, votre attention se détourne constamment, vous ne progressez pas. Cinq fois, dix fois vous devez reprendre votre lecture à la phrase…
Avoir un but pour vous concentrer
Nous allons aborder maintenant les conditions intérieures psychologiques d'une bonne concentration.Reprenons l'expérience faite précédemment. Vous avez fait un tableau à deux colonnes. A gauche vous avez inscrit la liste des sujets et…
Pour se concentrer, soyez en forme !
Êtes-vous physiquement en forme pour effectuer un travail intellectuel suivi ? Nous avons parlé de l'oxygénation du sang et du rôle du sang pour irriguer le cerveau. Nous avons parlé aussi des éléments chimiques nécessaires à l'activité des…
Apprendre à se concentrer: trouver un cadre
Il ne faut pas croire que l'on peut se concentrer dans n'importe quelles conditions. Si vous devez vous concentrer sur une étude, il faut d'abord vous isoler du monde extérieur. Choisissez un cadre favorable à l'étude. Il vous faut du…
Comment obtenir une concentration totale ?
A notre époque plus qu'à aucune autre, l'homme souffre d'un mal psychologique bien connu : la dispersion. L'agitation des villes, la tension nerveuse qu'engendrent la plupart des professions actuelles, la surabondance de l'information et le…
Maîtrise de soi: conclusion
Nous avons vu ensemble ce qu'il ne fallait pas faire et ce qu'il fallait faire pour acquérir la maîtrise de soi. Faut-il redire qu'il ne vous suffira pas de lire le texte de ces leçons pour acquérir la totale maîtrise de vous-même ? Ces…
Exercez-vous !
Vous avez eu au cours des leçons précédentes des indications précises sur la façon de vous entraîner à la maîtrise de soi. Aujourd'hui, nous allons vous donner des exercices complémentaires qui vous aideront et qui parferont votre programme…
Faire des projets
Vous avez certainement des projets personnels destinés à améliorer la qualité de votre vie : projets matériels ou projets professionnels ou projets de perfectionnement personnel.Puisque vous vous intéressez à la maîtrise de soi, vous…
Gérer ses expressions
Si nous ne sommes pas flegmatiques de nature, nous avons souvent le défaut de réagir avec excès à des paroles, à des spectacles, à des événements.Vous êtes allé à un concert que vous avez beaucoup aimé. Pour extérioriser votre…
Ne pas être impatient
Nous allons passer à une manifestation moins violente que la colère. Il s'agit de l'impatience.Vous allez vous efforcer de contrôler l'impatience en analysant les manifestations extérieures par lesquelles elle se traduit chez vous.…